"Il Gibberish serve a liberarsi della mente attiva, il silenzio a liberarsi della mente inattiva e il let-go a entrare nel trascendentale." Osho
Primo stadio:
Siedi chiudi gli occhi, pronuncia suoni senza senso, parla una lingua che non esiste...che non hai mai parlato, come i bambini che giocano con le parole. Esprimiti con totalità e lascia che il corpo collabori liberamente.
Secondo stadio:
Fermati improvvisamente, scendi dentro te stesso, in ascolto.
"Rimani in silenzio, chiudi gli occhi... nessun movimento del corpo sentiti immobile, come congelato. Vai dentro, sempre più in profondità, come una freccia. Penetra attraverso tutti gli strati e colpisci il centro dell'esistenza". Osho
Terzo stadio:
lasciati andare e sdraiati a terra sulla schiena, tranquillo e rilassato.
Quarto stadio:
Torna indietro portando con te la consapevolezza in ogni tua attività quotidiana.
“Ricorda, il primo passo della meditazione è il Gibberish. Gibberish vuol dire solo buttare fuori la tua pazzia, che è lì presente nella mente, accumulata per secoli e secoli. Quando la butti fuori scoprirai di sentirti leggero, più vivo – e basteranno solo un paio di minuti. Anche un bambino può fare il Gibberish, non occorre alcun addestramento. Già fin quasi dal primo momento sei capace di farlo. Il Gibberish non va imparato, così come la risata non va imparata. Se fai Gibberish, puoi pulire la mente da tutta la polvere che continua ad accumularsi. E quando la mente diventa silenziosa... non c'è altro posto dove andare se non dentro. Tutte le strade vengono dimenticate; rimane una sola via, a senso unico. Magari per un giorno o due esiti ad andare dentro. Chissà se poi sarai capace di tornare? Ma è un esercizio piacevole, gioioso. Non c'è nulla di cui preoccuparsi, puoi andare in profondità quanto vuoi... non sai il cinese, ma parli cinese, non sai cosa dici ma lo dici con grande enfasi, senza preoccuparti di chi ti sta a sentire.... Nessuno ti sta a sentire, puoi dire tutto ciò che vuoi, non offenderai nessuno. Non c'è nessun altro che te. Questo ti renderà più sano di quanto tu sia mai stato, perché vorrà dire buttar via tutta quell'immondizia che portavi con te. Pensi che il tuo gibberish provenga dal cielo? Sei tu che stai trasportando tutta quella spazzatura, buttala via! Fallo con totalità, e con grande entusiasmo. Non preoccuparti se è arabo o ebreo o cinese; puoi parlare qualunque lingua che non conosci. Devi solo evitare la lingua che conosci, perché quella lingua non porterà alla luce le tue sciocchezze, sarà solo un esercizio grammaticale. Il significato non serve affatto. Per due minuti, dai alla tua esistenza la possibilità di essere priva di significato. Sarà un grande shock per te vedere che in soli due minuti diventi così leggero, così pronto a entrare nel silenzio.
”Osho: The Miracle, #2